bialko w

białko się bierze wg braków w diecie odpuść sobie saa bo nie wiesz nic o niczym

co za ****e w wiekszaosci z was qwa mac po***y !!!! aha i dzieki za odpowiedzi teraz napewno wiem czy mam dokupic bialko : ja ******le buahaahhaaahah..................

[...] oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek ?? nie stosuje odzywek i czy ten potreningowy wliczac w zapotrzebowanie czy nie wliczac go chodzi mi o ten posilek od razu po treningu czyli weglowodany proste i bialko(ser chudy, kazeina)? ile tego gram na 1 kilogram dac?

[...] sera twarogowego chudego, dobrze rozumiem, jesli mozecie sprostujcie moje rozumowanie, tzn ze w ten dzien bede musial 1 posilek wywalic zdiety i wywale podwieczorek bo te bialko i te weglowodany przechodza do zjedzenia po treningu, nie zachwieje to dzialania diety, ale spowolni metabolizm...co proponujecie, bede poprostu jadl 5 posilkow [...]

ja tez mam radukcje i ciezki silowy i jak schodze do szatni to wale sobie odrazy WPC. w domu robie porzadny posilek z wegli i bialka. jesli masz bialko i zamierzasz je pic to wal odrazu po treningu. na pewno nie zaszkodzi miesniom.

Chodzi mi o nabranie masy dzieki peritolowi Wiek: 16, wzrost 190, waga 51 (bez kitu ) Dieta: Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Polędwica w galarecie - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g [...]

SP 80 Olimpa EDIT : Eeee ale Mass XXL to nie jest białko tylko gainer Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-17 08:31:46

[...] powinno sie brac od 200 do 600 wiens chcem se taki cykl rozpisac 1 tydzien 200 2 tydzien 300 4 tydzien 400 5 tydzien 400 6 tydzien 300 7 tydzien 200 8 tydzien 200 a vinstrol chcial bym brac co 3 dzien bo niechcem sie tak duzo kuc oczywiscie w trakcie cyklu jeszcze bende bral bialko i po cyklu clomid i kreatyne powiedz co sadzisz o tym cyklu

[...] mial 10 ampolek po 200 a winstrolu ile powiesz tyle bende mial i czy skonczyc razem z deca a jak przedlurze 0 2 tygodnie to clomid brac dopiero po skonczeniu calego cyklu czy po dece ) i po skonczeniu cyklu moge brac kreatyne z clomidem cczy nie (oczywiscie przez caly cykl bende bralo bialko ale czy przy clomidzie moge tez razem z kreatryna)

a tak apropo wszystko sie trawi tylko niektóre składniki moga w tym przeszkodzic ale zato niektóre bialko idzie na cele energetyczne i to z tego najczesciej baki, albo jak jest trudno strawne

Wszystko niby ok, Ale syntrax sie nadaje na osypke dla swin najwyzej... 60% bialka a do tego wiecej niz polowa tego co tam jest to bialko pszeniczne czyli do niczego oprocz wypchania worka, trzymaj sie rodzimych firm bo przynajmniej wiadomo co jest w srodku. Olej gowniane bialka zza oceanu chbya ze gold whey lub elite 2 ktore mozna skonsumowac

daniel dlaczego wg Ciebie uns lepszy? autorze z tych dwóch lepszym wyborem bedzie łowickie wpc ponieważ r-mix to białko ryżowe jesli szukasz taniego i dobrego skladowo bialka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]

Białko według braków w diecie . DT 20g shock therapy przed treningiem 10g storma po treningu DNT 10g storma Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-05-04 16:50:29

Dla Ciebie som. Pisze się są Odżywki typu białko gainer, carbo w nadmiernych ilościach mogą np powodować biegunki, suplementy opartne np na kofeinie mogą być szkodliwe dla osób z nadciśnieniem, to samo w przypadku geraminy, i innych substancji pobudzających.

Chleb razowy(nie jakas podróba) do tej pory jadłem z wedliną... Dlatego chce porządne białko Plus tran Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2009-02-04 21:41:22

przedstawie Ci przykladowa diete z ktorej mozesz skorzystac(odrazu albo po modyfikacjach) 1 posilek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g 2 posilek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g Masło 5g 3 posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 75g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka [...]

Bialko bizreze sie w celu uzpelnienia diety, najczesciej stosowanymi porami to: rano, po treningu, przed snem.

Słuchaj spalacz ci nic kompletnie nie da jeśli nie znasz podstaw diety i treningu. Zamiast Spalacz ułóż diete Redukcyjną , dodaj Aeroby 3-4 razy w tygodniu i przed treningami mozesz dodać kofeine lub Kawe rozpuszczalna bez cukru 1-3 łyzeczki. Do tego Antykataboliki BCAA, Białko, lecz nic bez diety i odpowiedniego treningu nie da rady na takim [...]

j.w bailko serwatkowe to np. wpc ostrowia kosztuje 32 zl za kg i to jest najtansze bialko

na drugi raz zamiast aminek kup białko. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja